『心森林系列~心靈紓壓工作坊』提醒通知
日期：110年7月21日(星期三)09:30-12:00
活動流程：
     09:15報到
     09:30-10:10 (40)有氧深呼吸 (蘇宸逸老師)
     10:10-10:20 (10)休息一下
     10:20-12:00(100)生活正念與療癒紓壓 (羅耀明老師)
直播連結：https://reurl.cc/GmlEgp
宗輔室網頁最新消息公布之網址亦可進入直播
注意事項：
1. 請於活動開始前15分鐘，進入直播並測試，若有任何疑問可聯絡04-26328001校內分機11024或11025
2. 有氧深呼吸：
1) 課程建議在瑜珈墊或在較為軟質的地板上進行
2) 可準備水壺在旁，休息時飲用
3) 請穿著寬鬆運動服，不需穿著鞋子
4) 運動進行中如有不適，隨時與老師反應或立即停止
3. 生活正念與療癒紓壓：
準備兩片餅乾或兩顆葡萄乾或水果並準備白開水(裝在杯子)
靜宜大學宗輔室