心森林系列~心靈紓壓工作坊

疫情期間的宅生活中，小孩管教、家人相處、運動與購物習慣改變、在家工作效率變差等，是否讓你壓力驟升無法適應，歡迎參加心靈紓壓工作坊，透過有氧運動、養生新知及正念覺察，放鬆身心靈、健康樂活。 

日期：110年7月21日(三)上午9:30-12:00 (09:15報到)

進行方式：線上課程

參加人員：靜宜大學教職員(參加者給予公假)

    報名連結：http://activity.pu.edu.tw/app/events_management.php?Sn=13403

活動流程：

09:15報到

09:30-10:10(40)有氧深呼吸(蘇宸逸老師)

10:20-12:00(100)生活正念與療癒紓壓(羅耀明老師)

 師資介紹：

蘇宸逸 老師

專長：肌力與體能訓練、專項/銀髮族訓練、營養諮詢等，NSCA國家體能教練證照、『放勢運動工作室』創辦人。

羅耀明 老師

專長：正念、生死學、正向心理學等，目前為：台灣正念學學會正念療育資深督導師、雲科大、靜宜大學等助理教授

靜宜大學宗輔室  敬邀